拉萨布达拉宫
拉萨布达拉宫朝圣。从拉萨贡嘎机场大巴到市区，票价30元。住宿选八廓街客栈，每晚180元，藏式装修，暖和。体验神圣，晚上能看夜景。行程四天：第一天宫外转经；第二天进宫；第三天大昭寺；第四天返程。建议带氧气瓶，穿厚衣服，客栈提供藏茶。

1-3个月宝宝奶粉选择经验分享：我家宝宝现在2个月，纯母乳不够就加了爱他美白金版1段，每天冲4次。价格一罐369元，800g装能吃半个月。宝宝喝了后排便正常，体重每天涨25g左右，达到发育指标。晚上睡得稳，不哭闹。我在宝妈群看到有人推荐这个，因为乳铁蛋白含量高，适合肠道发育。喂奶时保持45度角度，拍嗝要拍3分钟以上，避免吐奶。医生说这个阶段重点是体重和头围增长，我们下次体检头围增加了1cm，很开心。其他宝妈也说这个价位性价比不错，比进口贵但放心。