拉萨布达拉宫朝圣：从拉萨贡嘎机场出租车到市区约1小时，费用150元。住宿八廓街附近客栈，每晚180元，藏式装修暖和，免费酥油茶。行程4天3夜：第一天适应高原，第二天布达拉宫，第三天大昭寺，第四天纳木错。带氧气瓶和防晒，慢慢走。

西红柿炒鸡蛋永远是家常首选。鸡蛋3个打散，西红柿2个（约400克）切块。锅中油热，下鸡蛋中火炒至金黄盛出。再下西红柿大火翻炒3分钟，加盐3克、白糖8克继续炒5分钟回锅鸡蛋。西红柿软烂出汁，鸡蛋嫩滑裹满酸甜汤汁。口感鲜美开胃。最佳搭配米饭或手擀面，汤汁拌面绝了。春天新鲜西红柿更甜，适合全家老少。